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芦屋の整骨院の柔道整復師が綴る体の痛みを改善するためのお役立ち情報です

五月病に気をつけて!

こんにちは!受付の廣瀬です^_^

 

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか❔
年号も平成から”令和”に変わり
心機一転❕と言いたいところですが、、、
長い連休明けは気持ちがブルーになりがちです(´;ω;`)🌀

 

この時期に、気分が落ち込んだりやる気が出ないことを
世間では「五月病」といいます😓

 

五月病の対策としては、
◎好きな事に没頭する
◎早寝早起き・規則正しい生活
◎新しい目標を立てる

 

無理せず出来る事からはじめてみてください♩
今から夏対策もしていきましょう!😊👍

 

肩や腰に痛みがある方は、いつでもご連絡お待ちしております☆

 

さくら整骨院🌸

お花見~🌸

こんにちは!受付の廣瀬です^_^

 

皆さんはもうお花見に行かれましたか❔🌸

 

茶屋之町や芦屋川は桜が満開で見頃を迎えています!
先週の日曜日は、院のみんなで芦屋川の さくら祭り に行きました(*^^*)♪
桜も満開で天気も良く☀絶好のお花見日和でしたよ!!◎

 

わたしは京都の八坂神社に行ってきたんですが、
円山公園にある大きなシダレザクラがとても綺麗でした🌸

 

 

 

ここ数日、雨が降ったり風が強かったりと気温の変化が激しいので
体調管理には気を付けてくださいね◎

お身体の悩みがありましたらいつでもご連絡ください!🌸

 

さくら整骨院

 

神戸お散歩~

こんにちは☆

暖かくなってきたと同時に花粉症の方には

つらい時期かと思いますがいかがお過ごしでしょうか^^

私は週末、三宮でランチをした後、そのままぷらっとお散歩しました♪

ランチでは北野坂の手前にある夫婦がやっているお店で

パスタと前菜のセットを頼みました。

こじんまりしていて料理もおいしくてとてもよかったです♪

たくさん食べた後は、

北野坂をのぼって異人館や風見鶏を見に上まで歩きました♪

すぐ行ける距離だからこそ、なかなか行くことはなかったのですが、

たまに行くと改めて神戸のすばらしさを感じました^^

今の時期にはちょうどいいお散歩ルートですよ☆

みなさまも気分転換に良かったらお散歩してみてくださぃぃ!!

 

 

 

 

お餅つき~

こんにちは。

神社大好きな院長の池本です。

先日、長田の神戸水天宮の宮司さんとのご縁がありまして新年祭 神賑行事に参加し、お餅つきをさせていただきました(*^^)v

初めてお会いしたのは去年の年末だったのですが、とても居心地の良い神社で宮司さんも、とても優しくて気さくな方で色々とアドバイスをいただいたりお話させていただく中で「お餅つき」の話になり、男手が足りないので手伝ってほしいという事で快くお受けさせていただき今回の中で流れとなりました(^_-)-☆

餅つきは子供の頃、田舎で毎年していたので餅つきには相当自信があったのですが、いざやってみると予想よりかなり負荷がかかり長時間つくことが出来ませんでした・・・たくさんの人が見ているなかでの作業だったので、格好悪いところは見せれないという意地が働き無理して頑張ってしまった結果、恥ずかしながら終わった後は箸も握れないくらい力を使い果たしてしまいました。周りからすると僕は整骨院で仕事していてパワーがありそうな印象だったようなので帰るまでは我慢してパワフルを演じてました(^^♪

一生懸命にやったつきたての餅をみんなで食べると、とても美味しかったです!!このようなありがたいところに呼んでいただき、良い経験が出来て心洗われた感じがしました。神社好きの僕にとってはとても有意義な時間でした。また来年も依頼していただいたので来年はもっとパワーつけていきます!!!

現在、今までなったことのない筋肉痛に苦しんでます・・・酸素カプセルに入って早期回復したいと思います(^_-)-☆

ありがとうございました<m(__)m>

京都へ~~

こんにちは☆

受付の橋爪です♪

先週は京都へ行ってきました。

京都は雪が降っていましたが

風情ある場所で、寒さも忘れ楽しみました(笑)

嵐山の竹林や渡月橋、清水寺など周りました。

もちろんグルメも存分に楽しみ、

茶そばや、田楽、お抹茶★

京都らしい食べ物たくさん食べて幸せになりました♪

JR新快速でさっといける距離で本当に便利だなぁと感じました★

みなさまもリフレッシュに行ってみてください★☆

 

新年会!

こんにちは! 受付の廣瀬です^_^

最近は天候の悪い日が続いていますね😢☔
気温の変化で体調を崩される方も多いので
みなさん十分に気を付けてくださいね!

 

先日、芦屋院のみんなで新年会をしました~!
創作料理の和食屋さんに行き、安納芋のあんかけスープ?(料理名は曖昧です…)や
ブリ鍋や締めの雑炊など全部美味しかったです(*^_^*)❤

 

 

みかんが入っていたので「え?本当に?!」と半信半疑でしたが
かなりマッチしてて美味しかったです!🍊(笑)

寒い日がまだ続きます。
腰痛・肩こり・身体の痛み・症状のことなら
JR芦屋駅前のさくら整骨院までぜひご連絡ください(^_^)♬
0797-22-3918

さくら整骨院

ドライフラワー❁

こんにちは。受付の廣瀬です^_^

もうすぐ1月も終わりますね!あっという間です(´・_・`)(笑)
年々時間が経つのが早くなっている気がします、、、

世間ではインフルエンザが大流行していますが、
芦屋院は今のところ誰もかかってません!!わーい😄🎵

手洗いうがい、しっかり睡眠をとり、人が多い場所ではマスクなどの予防、
免疫力をつけてこの流行から逃れましょう!

 

そして昨日は、早めに帰宅したので録画したドラマを見ながら
ドライフラワーで家の飾り付けをしました🌸
インテリアを変えると、ガラッと部屋の雰囲気が変わるので
気分転換には最適です(*^^*)!

 

土日にかけてかなり冷えるみたいです。
外出の際はしっかり防寒して、ホッと温まる飲み物やご飯を食べるのも良いですね🍚
また、お身体の悩みをお持ちの方は気軽にお電話でご相談ください(^_^)👍♡

TEL☎ 0797-22-3918

冬はお鍋でほっこり^^

こんにちは~^^

受付の橋爪です!

最近の夕ご飯はお鍋ばかりしております。

いろいろな種類の野菜や肉を切って入れるだけで

楽にできますし、体もあったまりますし、

冬は鍋に限ります☆★

最近私がはまっているスープは、しょうがスープです♪

しょうがチューブとしょうがをスライスしたものと

醤油とみりんでお好みに味付けするだけです♪

そしてしょうがのメリットとして

体が温まる働きや、疲労効果、お肌にも良いと言われています♪

みなさまもぜひしょうが鍋良かったらしてみてくださいね(#^^#)

 

明日の食パン

こんにちは!

先日さくら整骨院の近くにオープンされた「明日の食パン」というお店に行ってきました。

このお店は無添加にこだわっておられるようで国産バター100%、牛乳とマスカルポーネ、そして蜂蜜を隠し味に作られているそうです。

焼かずに頂くと少し耳がしっかりとしていましたが
焼くと耳がふわふわ柔らかになって、ふんわりと甘い香りがしました。
そして店内は食パンだけでは無く添加物を一切入れずに作られたというジャムもありました。

明日の食パンどうしようかなぁ・・・と考えておられる方!

一度、買いに行かれてはいかがでしょうか!?

寒い毎日ですしバランスの良い食事を摂って体調管理に気をつけたいですね。

 

 

 

温泉に行ってきました!

こんにちは(#^^#
受付の橋爪です♪

三連休はゆったりと過ごされましたか?☆

私は神戸ハーバーランドにある
万葉倶楽部という温泉に行ってきました。
この時期は身体がとても冷えるので
温かいお湯にゆっくり浸かると
身体の芯から温まり、とても幸せな気持ちになれました^^
そして、18階まで上がると足湯の展望台が
あり、神戸の景色が一望できました☆☆彡
昼も夜もそれぞれの良さがあり、神戸の景色が
大好きな私にとってぜひ、足湯!おすすめです^^(笑)

他にも岩盤浴に入ったりマンガ読んだり
映画見たり、ゲームしたり・・・・♪
一日万葉倶楽部で楽しめました^^

最後の締めには、身体から
あたたまるしゃぶしゃぶを食べました♪
美味しいものを食べると
幸せになれますね☆

みなさまもぜひ行く機会ありましたら行ってみてください♪

これからどんどん寒くなる日々続きます((+_+))
みなさまもお身体を冷やさずに温かくして過ごしてください( ^)o(^ )