Let’s ストレッチ!(ストレッチのメリットPart1)

5fca0cdc[1]
こんにちは!JR駅前のさくら整骨院です!
最近は暖かい日や寒い日が交互にきて体調管理が大変だと思います。
身体もガチガチになってきていませんか?

そこで

今日はストレッチの意外と知らない知識について話したいと思います。

みなさんがストレッチと聞いて一番初めに思い当たるのは、身体の柔らかさだと思います
では、身体を柔らかくするメリットをご存知でしょうか?
一般的に運動をするときのケガの予防のイメージが強いと思われますがそのほかにもたくさんあります!

今日はそのうちの一つ「基礎代謝があがり、血行が良くなる」

筋肉が硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながります。
ストレッチを行い、柔軟性を高めることは筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、
筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させます。基礎代謝があがることはダイエットにも有効ですし、血行が良くなることは手先や足先の冷え症改善につながります。

ストレッチをすると(ダイエットにもなるし、冷え性改善にもつながる)なんて驚きですね!!

これはストレッチ始めるしかないですね!

当院でもストレッチできますので興味のある方は

JR芦屋駅前のさくら整骨院まで!!
0797-22-3918